Para quem conquistou muito na vida profissional e sente que o corpo já não acompanha o ritmo. Avaliação completa, decisões baseadas em dados e acompanhamento médico próximo.
A partir dos 35 anos, empresários, executivos e líderes costumam perceber os mesmos sinais — e tratá-los como "falta de tempo".
Esses sinais merecem investigação médica, não solução rápida. O acompanhamento também atende mulheres e casais com objetivos semelhantes.
Mais do que perder peso: recuperar composição corporal, energia e autonomia, com estratégia que se sustenta no longo prazo.
Perder gordura preservando músculo e melhorando o metabolismo, com um plano que cabe na sua rotina.
Para quem não quer só viver mais, mas manter energia, disposição e autonomia ao longo dos anos.
Avaliação individual, dados clínicos e de composição corporal, estratégia e acompanhamento. Nada de protocolo de prateleira.
Cada fase tem um objetivo. A próxima só começa quando a anterior está consolidada — e são os seus dados que mostram quando ajustar.
Mapeamento clínico, metabólico e hormonal, com bioimpedância, calorimetria indireta e biotriagem antes da consulta. Exames genéticos quando indicados.
Controle da inflamação, sono e recuperação, equilíbrio metabólico e hormonal. O plano parte do que o seu diagnóstico mostrou.
Com a base restaurada, o foco passa a ser performance: composição corporal, energia e disposição para a rotina que você tem.
Acompanhamento periódico de biomarcadores e ajustes em nutrição, suplementação e tratamento para prevenir novos desequilíbrios.
Quando chegou ao consultório, ele vivia uma rotina que muita gente conhece: sedentário, sem energia e com dificuldade até para caminhar. O acompanhamento começou como começa para todos, pelo diagnóstico da Fase 1 do Método Evo-4.
Hoje ele nada 3 km, corre 5 km, pedala e se prepara para o primeiro triatlo, em dezembro.
Começar pela avaliaçãoRelato e imagens publicados com autorização do paciente e das pessoas que aparecem nas fotos. Imagens sem edição. Os resultados variam de pessoa para pessoa e dependem de avaliação médica individual; este relato não representa promessa de resultado.
José Manuel Torres Garcia · Medicina de Família e Comunidade · CRM-SP 235072 · RQE 134898
Formado em Medicina em 2010 pela Universidad de Ciencias Médicas de las FAR, em Cuba, com diploma revalidado pela Universidade de Brasília (UnB), o Dr. José é especialista em Medicina de Família e Comunidade. Hoje dedica a sua prática à medicina personalizada, com atuação em saúde metabólica, equilíbrio hormonal, emagrecimento com saúde, performance e longevidade.
A forma de trabalhar parte de uma convicção: cuidar de pessoas, não apenas tratar doenças. Cada decisão clínica nasce de dados — exames, composição corporal e metabolismo — e de tempo de consulta para entender a rotina de quem está do outro lado.
Foi para dar ordem a esse processo que ele criou o Método Evo-4: diagnosticar antes de intervir e acompanhar pelo tempo necessário para o resultado se sustentar.
Ambientes acolhedores e reservados, com os equipamentos de avaliação no mesmo lugar da consulta. O mesmo padrão de atendimento em São Paulo e em Santo André.
Conte o que você quer melhorar e escolha o local e o horário da avaliação.
Bioimpedância, calorimetria e biotriagem feitas antes de você entrar na consulta.
Com o diagnóstico em mãos, o Dr. José propõe a estratégia e o tempo de acompanhamento.
Atendimento com hora marcada. Fale direto pelo WhatsApp e escolha o local.
Sim, consultas para pacientes em SP, conforme normas do CFM. Orientaremos quando for necessária avaliação presencial.
Primeira consulta em média 50–60 minutos. Seguimentos em média 30 minutos.
Quando clinicamente indicadas, com critério e monitorização. Sempre avaliamos riscos, benefícios e alternativas.
Se tiver exames recentes (3–4 meses), traga. Caso contrário, solicitamos os adequados.
Informamos valores de forma clara pelo WhatsApp, conforme agenda e modalidade (presencial/tele).
Você terá um canal de WhatsApp para dúvidas pontuais e pequenos ajustes em até 30 dias após a consulta.
